アヴァンス法務事務所
寝ようとすると眠れなくなる

寝ようとすると眠れなくなる


寝ようとすると眠れなくなる

寝ようとすると眠れなくなる

今、私は30代なのですが
10代、20代と睡眠で悩んだことは
ありませんでした。

悩み事があって眠れないという
事はありました。
悩み事さえ解決してしまえば
ぐっすりと眠れました。

夜になって時間になれば自然に
眠くなって寝れたので
若いときは全くといっていいほど
眠れなくて辛いと思ったことはありませんでした。

ですが、子供が産まれて
子供中心の生活をするようになってから
なかなか眠れないという日々が
続くようになってきました。

一緒にお昼寝をしていて
日中に寝ているから眠れないという
理由でもないのです。

子供と1日中一緒で振り回されて
クタクタに疲れていても
夜になるとなかなか眠れないのです。
それに、子供が風邪などをひいて
夜中に看病が必要な日が何日が続いて
不規則な生活習慣に慣れてしまって
夜の1時、2時まで眠れない事もあります。
寝れない時は、寝ないといけないという
事がストレスになるので本当につらいです。

気持ちを落ち着かせるために
ハーブ茶を飲んだり、温かい飲み物を
飲んだりして、眠れるように体を
温めたりします。

またハーブの香りのするグッズなどを
枕の近くに置いて寝ると
リラックスして良く眠れるような気がします。

それでも眠れないときは
無理に寝ようとしないで
ゆっくりと深呼吸をしながら
開き直って横になっています。
そうするといつの間にか寝ていることがあります。

ニコアンド 福袋 ネタバレ
寝ようとすると眠れなくなる

寝ようとすると眠れなくなる

★メニュー

温かみのある、ラシッド・アズーズの音楽
なぜそんなところに隠れていたのか
寝ようとすると眠れなくなる
大学生は積極的にアルバイトをしたほうが良い
たこ焼きを食べる量を減らさなければいけません


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)aficでサイト作ってみました。
携帯アフィリ